協会実績 Information

食べるだけなのに30分走ったことになるくらい、カロリーを消費！

 

たった１週間でおへそまわりマイナス７㎝、体重マイナス２．６㎏など驚きの結果が！

血流データ改善、便秘解消、むくみ改善、暴飲暴食の解消、肌荒れ改善など喜びの声が続々。

 

 

食事制限をしても食べるものに気をつかってもやせないのは、内臓力が低下していたからでした！
「体内活性ごはん」×「体内活性みそ汁」をお腹いっぱい食べれば、それだけで内臓力が上がってやせていきます！！

 

 

内臓力が存分に発揮できると

・エネルギー消費量アップ

・脂肪燃焼

・やせるホルモン分泌

・満腹中枢を刺激

など体がやせる条件がどんどん揃っていきます。

 

けれど乱れた食生活や極端なダイエットが原因で多くの人の内臓力は低下ぎみ。

 

 

本書で紹介する「体内活性ごはん」「体内活性みそ汁」は、内臓力が弱った人でも無理なく消費できるうえ、栄養価も普通のごはんやみそ汁とけた違い。

「体内活性ごはん」は白米と比較して、食物繊維が約7.6倍、ＧＡＢＡは約25倍にものぼります。

 

だからわずか１週間で体が変わり始め、やせる体質へとどんどん変わっていくのです。

 

 

しかも毎日「体内活性ごはん」「体内活性みそ汁」を食べる必要はなく、好きなものを好きなだけ食べる日があってもＯＫ。

最高で週６回飲み会が入っても、やせることができます！

 

 

簡単に作れて飽きのこないボリューミーレシピも、

「夜に飲み会がある」「お腹が空いていない」「朝ごはんを食べ逃した」「思わず食べすぎた」といった場面の乗り切り方も、

「水を１日２Ｌ飲むべき」「停滞期には運動量を増やすか食事量を減らす」などのよくある勘違いも解説します。
 

 

 

 

 

私は、中学時代から（左の写真）ダイエットをスタートし、大学時代にダイエットに成功（真ん中の写真）。

 

しかし、23歳で摂食障害を発症（過食症）。不眠症なども併発。26歳の拒食症ときは1日100kcalのエネルギー制限。

にも関わらず、1日20kmのランニング、筋トレなどとにかく動いていました。しかし、起きていられない、倒れる、意識がなくなる、などが続き命の危険を感じました（右の写真：25歳のとき）。

 

 

それをきっかけに生きること、そして「食べる」と決めました。

 

 

 

食べないように我慢し続け病気になり、今度は頭では食べたいのに体が受け付けてくれないなんて…！

ショックでした。

 

そして、使わない機能は低下する、ということを?痛切に感じた?記憶があります。

 

 

 

そこで今回、自分自身の経験と

●摂食障害のアスリート

●行き過ぎたダイエットで摂食障害になった、または、なりかけている人、

●ストイックになって食がストレスになっている人

などなどたくさんの方々のパーソナルサポートから

 

『内臓力（体）を活性化してやせる食』をテーマに執筆させていただきました。

 

もっともっと伝えたい話があったのですが、本書では読みやさ、わかりやすさ、実践しやすさを優先させていただきました。

 

 

これからも

『私みたいな経験はしないでほしい』

『食べながら体を変えられる』

を広げていきたいと思います。
 

 

カロリー・栄養価計算なし！
体重測定なし！
料理は頑張らない！ずぼらでOK！

だから続けられる。食べながらやせて、体調もよくなります。


▼ずぼら管理栄養士のに日常ごはんなどをご紹介しております▼
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レシピなど参考になれば幸いです。

 

まずは、本屋さんなどでお手に取っていただき、ご本人はもちろん、身近な方で、ダイエットや食に悩んでいる、困っている方がいらっしゃいましたら、ご紹介いただけると幸いです。

 

 

 

皆さんの食の自立と健幸美ライフにお役立てできることを願って。

 

 

 

2019年4月

一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会代表理事

三城円（さんじょうまどか）